Birçok kişi zaman zaman kaş seğirmesini deneyimlemektedir. Genel olarak kaş seğirmesi neden olur bu konu hakkında çoğumuz bilgi sahibi değiliz. Kaş seğirmesi, başlangıçta çok fazla dikkat edilmeyen bir problemdir. Aslında bu durumu vücudunuzun size verdiği bir uyarı gibi görmek gerekir.
Genellikle psikolojik etkenler kaş seğirmesini tetiklemektedir. Kaş seğirmesinin en yaygın nedenlerinden birisi de strestir. Stres, vücudunuzdaki sinirleri uyarır.
Zaman zaman stres yoğunluğuna göre uyarılar, vücudunuzda kaburga bölgesinde zona adı verilen cilt rahatsızlığı, zaman zaman alında uyuşma, bazen de çevrenizdeki insanlara ve olaylara saldırgan bir tutuma sahip olmanızla kendisini gösterir.
Bu tür belirtiler akabinde depresyon ve ruhsal çöküntüyü getirebilmektedir. Sinir hastalıklarını asla küçümsememek gerekir. Bu tarz rahatsızlıklar, geceleri uykusuzluk, sabahları da yorgunluk hissini yoğun ölçüde hissetmenize sebep olur.
Aynı zamanda konsantrasyon bozukluğuna sahip olur ve işinizi yapamama noktasına kadar gelirsiniz. Bu tarz durumları deneyimleyen insanlar, ne yazık ki karanlık bir döngü içerisinde kendilerini kaybedebiliyorlar.
Bu depresif ruh halinden çıkmak için profesyonel bir desteğe ihtiyacınız olabilir. Kaş seğirmesi ve gerginlik gibi durumlarda kendinizi iyi hissedeceğiniz şeylere odaklanmanız önemli.
Bol bol sosyalleşmek, açık hava almak, üç öğün şeklinde düzenli beslenmek ve gün içerisinde güneşi iyi değerlendirmek sizin için iyi olacaktır.
Kaş seğirmesi nasıl olur?
Sinirler kasılmaya başladığında bu sinirler üzerinde hareketlilik başlar ve kaş seğirmesi meydana gelir. Genel olarak bir süre sonra kendiliğinden geçer. Ancak demin de dediğimiz gibi; uzun vadede bir rahatsızlık yaşayacağınızın uyarısı anlamına da gelebilir.
Aşırı yorgun kişilerde de kaş seğirmesi meydana gelebilmektedir. Genel olarak masa başında çalışan kişilerde sıkça görülür. Bunun yanı sıra çay ve kahve tüketimi fazla olan kişiler de kaş seğirmesi yaşayabilmekte. Sinir kasılmaları ve sinirlerdeki hareketlilik kaş seğirmesini arttırabilmektedir.
Kaş seğirmesi nasıl geçer?
Beslenme alışkanlıkları sinir ve kasların üzerinde oldukça etkilidir. Ayrıca moral bozukluğu, vitamin yetersizliği ve uykusuzluk kaş seğirmesine sebep olan diğer etkenler arasında yer alır. Ciddi bir sorun olmamakla birlikte yaşam kalitesi arttırıldığında ve yorgunluk geçtiğinde kaş seğirmesi sıklığı zamanla ortadan kalkar.